Schaukeln, kochen, Flamingo werden

So meistern ältere Erwachsene die Bewegungsempfehlungen mit Freude

Die Bewegungsempfehlungen geben Hinweise, wie und wie oft sich Menschen ab 65 Jahren körperlich betätigen sollten. Verbunden mit konkreten Anwendungsbeispielen sowie hilfreichen Tipps und Tricks bietet unser Booklet die perfekte Grundlage für den bewegten Alltag – sowohl für zuhause oder draussen an der frischen Luft.

Bundesamt für Gesundheit – BAG 2023