Sauter, danser, promener le chien

Suivre avec plaisir les recommandations d’activité physique pour les adultes

L’impact positif de l’activité physique sur la santé est multiforme et bien établi. Mais au quotidien, le temps et la motivation nous manquent souvent. C’est pourquoi cette brochure a été rédigée : rien de tel que des recommandations concrètes pour lutter contre la propension à l’inertie ! Ainsi, il est facile de se familiariser avec les recommandations et de devenir actifs.

Office fédéral de la santé publique – OFSP 2023