Saltare, ballare, portare a spasso il cane

Come mettere in pratica nel quotidiano le raccomandazioni di movimento per adulti con entusiasmo

È stato ampiamente dimostrato che l’attività fisica apporta molteplici benefici per la salute. Tuttavia, spesso nel quotidiano non troviamo il tempo, la voglia o la motivazione necessaria. Per aiutare le persone a superare la pigrizia, abbiamo messo a punto questo opuscolo contenente raccomandazioni di movimento concrete: avere uno stile di vita attivo non è mai stato così facile!

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