Dondolare, cucinare, diventare un fenicottero

Come mettere in pratica, con entusiasmo, le raccomandazioni di movimento per le persone anziane

Le raccomandazioni di movimento forniscono spunti su come e con che frequenza le persone a partire dai 65 anni dovrebbero praticare attività fisica. Grazie a istruzioni pratiche e utili consigli e stratagemmi, questo opuscolo getta le basi perfette per una quotidianità all’insegna del movimento, che sia in casa o all’aria aperta.

Ufficio federale della sanità pubblica - UFSP 2023