Springen, tanzen, Gassi gehen

So meistern Erwachsene die Bewegungsempfehlungen mit Freude

Die Gesundheitswirkung von körperlicher Aktivität ist vielfältig und gut belegt. Doch oft fehlt uns im Alltag die Zeit, die Lust oder der nötige Antrieb. Deshalb wurde dieses Booklet entwickelt, denn konkrete Bewegungsempfehlungen helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden. So können Interessierte ganz einfach aktiv werden und sich mit den Bewegungsempfehlungen vertraut machen.

Bundesamt für Gesundheit – BAG 2023